Фитнес-тренер Татьяна Марченко посоветовала шесть упражнений с гантелями для укрепления спины. Ее слова приводятся на сайте FitStars . Специалист предложила делать тягу гантели в наклоне …
Спина
Статьи на тему ухода за спиной могут включать в себя информацию о правильной осанке и позах при сидении, подборе удобной мебели и матрасов, упражнениях для укрепления мышц спины и профилактике боли в спине, а также о методах лечения спинных заболеваний и прочих нарушений опорно-двигательной системы. Также могут присутствовать советы по профилактике травм спины, правильному подъему и переноске тяжестей, а также по уменьшению рисков развития заболеваний позвоночника в связи с неправильным образом жизни и диетой.
Не знавшая о беременности женщина пожаловалась на боль в спине и внезапно родила
В конце ноября 2022 года Сейра начала жаловаться на боль в спине. Когда дискомфорт появился и в ребрах, женщина обратилась в отделение неотложной помощи. Врачи …
Фитнес-тренер предложила комплекс упражнений для улучшения состояния спины
Специалист объяснила, что многие люди испытывают проблемы со спиной, которые возникают из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни или возрастных изменений. Для борьбы с этой проблемой …
Блестящая кожа и симуляция мышц — подробности о дизайне Ящера в Spider-Man 2 | StopGame
Внутриигровой Ящер появляется в двух формах. Первый вариант мутанта знаком по комиксам и другим произведениям Marvel — он одет в лабораторный халат и штаны. В таком виде антагонист всё ещё умеет членораздельно …
Месси плюнули в спину во время матча
Нападающий сборной Парагвая Антонио Санабрия плюнул в форварда сборной Аргентины Лионеля Месси во время матча группового этапа южноамериканской квалификации чемпионата мира 2026 года. Об этом …
Что делать, если сорвали спину
Также можно принять противовоспалительные нестероидные средства в соответствующем возрасте дозировке: ибупрофен, аспирин, они уменьшают воспаление, вызывающее боль. Для уменьшения воспаления следует приложить пакет со льдом …
Названы лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы
Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а также артериального давления. Плавание также улучшает кровообращение, увеличивая частоту сердечных …
План тренировок, чтобы накачать плечи.
Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить плечи, сделать их более выносливыми и крепкими, нужно выполнять упражнения, …
Изучен процесс изменения мышц во время тренировки
Специалисты сравнили мышцы тренированных мышей с подопытными, которые не занимались спортом, а затем проследили за процессом экспрессии генов в ответ на упражнения. Авторы обнаружили, что …
Ортопед дал рекомендации по выбору хорошего матраса
При выборе матраса необходимо учитывать ряд критериев, в том числе вес, возраст и состояние здоровья, посоветовал травматолог-ортопед профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов. Эту …